用美韵森东方韵瘦瘦包 的正确的使用方法，几盒一个疗程2019-07-05 18:15:51东方韵瘦瘦包【如何使用】：早上起床，先上厕所，然后称重并记录，喝温开水（或者蜂蜜水即可），然后洗漱后，开始敷包，一盒用30天，前5天在早上应敷小的开穴包，晚上敷大的瘦瘦包，后25天早晚都敷大的瘦瘦包，每次30分钟，敷料时间是早上5-7点，（晚上7-9点左右）。

【饮食建议】：在使用我们瘦瘦包期间一日三餐都可以吃，不需要节食，但是在选择食物的时候，我们需要进行一定的搭配。早上鸡蛋牛奶包子饺子；中午鸡鸭鱼肉荤蔬搭配可以；晚上吃清淡的蔬菜，健康合理的搭配饮食。一日三餐原则：“皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐”

注意事项
1减肥期间不喝汤，包括骨头汤，鱼汤，鸡汤，鸭汤，番茄汤等，所有的汤都尽量不喝，坚持得好的，瘦得会更好。一日三餐中，吃饭的时候，尽量不喝水，如果实在口喝时，小口喝一点就好，敷包和吃饭过程中都不可多喝水
2减肥期间注意控制饮水，每天早上起床可以无限量的大量饮水，其他时候不能大口灌水，做到喝水小口，不渴不喝就好了，每天总饮水量（除早上起床那次）控制在500～800毫升。粘稠的食物（如稀饭）不要吃。
3需要忌口的有：土豆，藕，冬瓜，南瓜，海带，白萝卜，红萝卜，山药，玉米，糯米，红苕，红豆，绿豆，胡豆，碗豆，豆子等豆制品类

（吃了有些是影响消化，有些是和解中药药性，有些是含淀粉太重容易长胖的）；饮料，甜品零食不吃；全面食（如面条、馒头、普通面包等，全面食是增肥的）。水果中橙子，橘子，梨，荔枝，桂圆，菠萝，榴莲，芒果，西瓜不能吃（这些水果有些是和中药药性相克，有时是热量太高或是容易引起上火）。
4减肥期间禁止喝酒。如不可避免要喝，酒前酒后各吃一支果冻，酵素是有解酒护肝的作用
5如果连续4-5天不掉秤，就是到了平台期，这时请尽快与卖家联系，卖家可帮助你快速渡过平台期，体重继续往下掉。
6有喝中药的朋友，敷包和吃中药时间间隔2小时就好。
7敷小包时（前7天）一定要控制各种禁忌（小包是缩小胃容积的，只有小包使用得好，减肥才能减得好），基本你前7天的饭量就是你以后25天的饭量。控制得越好，敷大包（后25天）就会减得越轻松，效果也会越好，前7天可尽量控制一下饭量和饮水量，只要过了前3天，药包也在起作用时，就不会怎么饿了
【排毒速瘦果奶，宿便煞星】材料：香蕉1根，核桃粉1勺，无糖豆浆300ml。食用方法：将香蕉拍碎，与核桃粉一起加入无糖豆浆中，拌匀后饮用。食用时间：早晨空腹饮用。1周3-4杯。香蕉有助于润滑肠道，核桃粉有助增加肠胃蠕动，豆浆则有助排便；连续2周，可瘦身2-3公斤。
【蜂蜜加白醋的减肥方法】蜂蜜加白醋以1：4的比例兑对，使蜂蜜的作用加倍达到排毒瘦身的功效。早饭前20分钟喝，午饭、晚饭后饮用。每天正常吃饭，一日三餐，保证7分饱即可。
【晨起5步减肥操，瘦身效果翻倍】1.伸展腹、胸、背：俯卧，双臂缓慢撑起上半身，保持5秒，做3次。2.伸展脊椎：跪撑，用力收腹伸展背部。3.胸部：仰卧，双臂从上向下划拳，做30个。4.腹部：双腿与肩同宽，屈腿，双手放置腿两侧，起握30个。5.腿部：仰卧，单腿慢慢向臂部弯曲，反复4次，换腿。
【不宜放进冰箱的15种食物】1、香蕉；2、鲜荔枝；3、黄瓜；4、西红柿；5、面包；6、青椒；7、火腿；8、巧克力；9、叶子菜；10、中药；11、吃剩的月饼；12、鱼不宜久存；13、解冻后的冷冻食品；14、茄子；15、南瓜。为了您的健康一定记住哦！
【效果怎么样】：减肥效果一般分为三种：种虚胖型，一开始体重一直掉，盒下降20斤左右，第二盒，基本不瘦或者3斤左右，后续掉的少。
第二种，顽固型的，必须先调理，盒掉的6-10斤左右，第二盒调理过来以后开始掉秤。
第三种，激素类药物性肥胖，吃过好多减肥药，反复减肥，身体属于亏空，用上瘦包会长胖几斤，补起亏空，然后体重开始下降.